Troelsgaard Fitness

Online Coaching

Mine klienter kan forvente en coach, som er nærværende, guidende og motiverende.

Hvordan kommer vi i gang?

KOM I GANG MED DISSE TRE NEMME TRIN

1.

INDLEDENDE SAMTALE

I den indledende samtale skal du give mig et indblik i dit mål, kendskab til træning og dine eventuelle udfordringer. Herfra sørger jeg for at udarbejde en plan til dig, som du skal følge i den første periode.

2.

UDFYLDER SPØRGESKEMA

Jeg vil tilsende dig et spørgeskema som du skal udfylde. Du skal besvare felter som: Favorit mad, dine allergier, dine mål, evt. skader og meget andet. Dette er grundlaget for hvordan jeg skal udarbejde din kostplan og træningsplan så den passer præcist til dine behov.

3.

SÅ SKAL DU I GANG!

Du har modtaget din personlige skræddersyede kost- og træningsplan. Du har min app på din telefon, hvor du dagligt kommunikerer med mig. En gang om ugen sørger vi for at stoppe op og se hvordan det går. Herfra bestemmer vi om din kost- og træningsplan skal tilpasses.

Online Coaching

et personligt forløb, med klientens personlige behov

Din personlig app

Installer min app, så kan vi begynde din online coaching.

Igennem min app, får du mulighed for at gå i dybden med din process og følge med i udviklingen uge for uge.

Personligt træningsprogram

Ud fra min viden og erfaring så sammensætter jeg et personligt træningsprogram til dig, så du kan nå i mål med dine ønsker.

Motivation

Jeg kommer konstant til at være der for dig og skubbe dig i den rigtige retning. Med tiden lærer vi hinanden at kende og opbygger et tæt samarbejde. Husk dog, at du selv skal arbejde for det!

Nyd din kost

All måltiderne er valgt specielt til dig og din smag. Du behøver ikke at gå på kompromis med din kost og hvad du kan lide at spise.

PERSONLIG KOSTPLAN

Ud fra dine præferencer, dit mål og aktivitetsniveau, sørger jeg for at skræddersy en personlig kostplan som passer helt perfekt til netop dig.

Oplev alle disse fordele

og mange flere ved at tilmelde dig.

Om mig

Jeg hjælper dig hele vejen fra start til slut!

Fordi jeg har et stort ønske om at hjælpe, guide og coache, især kvinder. Jeg har en stor interesse indenfor sundhed, fitness og coaching, som stammer fra min egen elite baggrund, som professionel fodboldspiller og tidligere elite gymnast. Jeg har en stor lyst til at vejlede mennesker til en sundere og bedre livsstil, som giver glæde, energi og overskud. Mit mål med online coaching er at hjælpe det enkelte menneske med at investere i sig selv, at guide og motivere til at opnå en sund og aktiv livsstil samt at være den rette sparringspartner og coach, som når målet sammen med mine klienter. Desuden vil jeg være med til at skabe gode vaner, gøre motion og fysisk aktivitet til en del af mine klienters livsstil og hverdag. Det kræver vilje, hårdt arbejde og målrettethed, men jeg står klar til at guide og hjælpe mine klienter med deres mål.

Invester i dig selv. Jeg er der for dig.

Tilmeld dig i dag og start din rejse.