1.
INDLEDENDE SAMTALE
I den indledende samtale skal du give mig et indblik i dit mål, kendskab til træning og dine eventuelle udfordringer. Herfra sørger jeg for at udarbejde en plan til dig, som du skal følge i den første periode.
2.
UDFYLDER SPØRGESKEMA
Jeg vil tilsende dig et spørgeskema som du skal udfylde. Du skal besvare felter som: Favorit mad, dine allergier, dine mål, evt. skader og meget andet. Dette er grundlaget for hvordan jeg skal udarbejde din kostplan og træningsplan så den passer præcist til dine behov.
3.
SÅ SKAL DU I GANG!
Du har modtaget din personlige skræddersyede kost- og træningsplan. Du har min app på din telefon, hvor du dagligt kommunikerer med mig. En gang om ugen sørger vi for at stoppe op og se hvordan det går. Herfra bestemmer vi om din kost- og træningsplan skal tilpasses.